NexGym · Tư vấn luyện tập gym bằng AI
Tư vấn luyện tập gym AI miễn phí cho người mới bắt đầu
Trả lời vài câu hỏi ngắn về mục tiêu, thể trạng và thời gian rảnh, AI Coach của NexGym sẽ gợi ý lịch tập gym, thực đơn dinh dưỡng và cảnh báo an toàn phù hợp với bạn — hoàn toàn miễn phí, không cần đăng nhập, không cần để lại số điện thoại ở bước này.
Tư vấn miễn phí
Nhập thông tin để AI Coach gợi ý cho bạn
Chúng tôi chỉ hỏi thông tin sức khoẻ tối thiểu để gợi ý tốt nhất. Không yêu cầu số điện thoại hay email ở bước này.
Câu hỏi thường gặp về tư vấn gym AI
AI Coach NexGym tư vấn lịch tập gym dựa trên những thông tin nào?
AI Coach dùng mục tiêu (giảm mỡ, tăng cơ, sức khoẻ…), giới tính, tuổi, chiều cao, cân nặng, trình độ tập, số ngày rảnh/tuần, nơi tập và các tình trạng sức khoẻ bạn khai báo để tính BMI/TDEE và đề xuất lịch tập, dinh dưỡng phù hợp.
Tư vấn AI có miễn phí và có cần đăng nhập không?
Hoàn toàn miễn phí và không bắt buộc đăng nhập. Bạn có thể nhập email để lưu kết quả và để AI so sánh với các lần tư vấn trước, nhưng đây là tuỳ chọn.
Có an toàn cho người có bệnh nền, người mới hoặc phụ nữ sau sinh không?
AI sẽ thêm cảnh báo riêng cho bệnh nền, chấn thương, mang thai, sau sinh và khuyên gặp bác sĩ hoặc PT trực tiếp trước khi tập nặng. Gợi ý chỉ mang tính tham khảo, không thay thế tư vấn y tế chuyên môn.
Gợi ý dinh dưỡng có phù hợp với bữa ăn người Việt không?
Có. Gợi ý ưu tiên thực phẩm sẵn có ở Việt Nam như cơm gạo lứt, ức gà, cá, đậu phụ, rau xanh, trái cây mùa, kèm khẩu phần đạm và calo tham chiếu theo TDEE.